Bahaya di Balik Manfaat Air Putih

          Air adalah salah satu zat penting bagi tubuh kita, bahkan air lah yang menyusun 60 % bagian dari tubuh kita. Air merupakan sumber alami kesehatan untuk tubuh, selain dapat diminum secara langsung, air juga dapat dicampur dengan jus buah, susu, teh, dan yang lainnya. Namun sebuah penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi air secara berlebihan sangat tidak baik bagi tubuh.

Jika kita mengkonsumsi air secara berlebihan..

Dapat menyebabkan Hiponatremia, suatu masalah di mana kadar air dalam tubuh meningkat sehingga kandungan garam yang tersedia dalam tubuh menurun dan dapat menyebabkan masalah pada otak, jantung, dan fungsi otot. Selain itu, akibat yang paling fatal jika mengkonsumsi air secara berlebihan adalah " Intoksikasi Air / Keracunan Air " . Jika hal ini sudah terjadi, nyawa kita lah yang menjadi taruhan. Seseorang yang mengalami Intoksikasi Air, akan mengalami gangguan pada fungsi otak, ketika keseimbangan elektrolit sebelumnya normal di dalam tubuh keluar dari batas kewajaran, sel-sel pada otak akan membengkak sehingga menimbulkan kejang dan sakit kepala yang luar biasa ( hampir sama dengan kondisi ketika seseorang gegar otak ).

Maka dari itu, untuk menghindari hal-hal tersebut, hendaklah kita meminum air secukupnya yaitu 8 gelas  atau sekitar 1,5 liter per harinya. Dengan begitu tubuh akan lebih sehat dan bugar + terhindar dari hal yang tidak kita inginkan.